Paano magluto ng otmil?
Oras ng pagbabasa - 3 minuto.
Bilang karagdagan sa pagkakaiba sa lasa sa pagluluto ng sinigang na may tubig at gatas, mayroong iba pang mga puntos. Ang mga dry cereal, mula sa kung saan ang sinigang ay luto, naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap. Napatunayan na sila ay mas mahusay na hinihigop ng katawan kung pinakuluang sa tubig. Gayundin, ang oatmeal sa tubig ay mas mahusay na digest.
Ang pagluluto ng otmil sa gatas ay may mga pakinabang. Ang gatas ay naglalaman ng calcium. Ang taba ng gatas ay tumutulong sa pagsipsip ng bitamina A - na ang dahilan kung bakit ang oatmeal na may gatas ay inirerekomenda para sa mga bata. Bukod, ang sinigang ng gatas ay mas kasiya-siya at palaging nanalo sa lasa sa "tubig" na isa.
Kapag pumipili, tingnan ang nilalaman ng calor ng lugaw. Kung kailangan mo ng isang mas mataas na nilalaman ng calorie, pumili ng sinigang na may gatas. Nagdaragdag ito ng 60 calories bawat 100g sa isang paghahatid ng sinigang. Kung natatakot ka sa labis na kaloriya, lutuin sa tubig. At kung natatakot ka ngunit nais ng isang gatas na lasa, magdagdag ng kaunting gatas pagkatapos kumukulo.
Huling pag-update May-akda / Editor - Lydia Ivanova
Gaano karaming lutuin / Mga tip / Paano magluto ng otmil?