Maaari ba akong kumain ng oatmeal araw-araw?

Ang Oatmeal ay isang napaka-malusog na cereal, ngunit kahit na kinakain ito, tandaan na sukatin ito. Kung hindi, ito ay lumiliko tulad ng kasabihan: "Gawin ang tanga na manalangin sa Diyos - masisira ang kanyang noo."

• Pang-araw-araw na paggamit oatmeal para sa agahan ay hindi makakapinsala sa katawan ng tao sa anumang paraan. Mas mapanganib na kumain ng otmil sa bawat pagkain. Ang isang tao ay mas malamang na mapagod sa paggamit ng parehong bagay, ngunit ang problema ay naiiba. Ang Oatmeal ay naglalaman ng phytic acid, na naglalabas ng calcium sa labas ng katawan. Kung nag-alternate ka ng otmil sa iba pang pagkain, pagkatapos ay ibabalik nito ang ratio ng calcium sa katawan, ngunit kung hindi, ang kakulangan ng calcium ay babangon sa paglipas ng panahon.
• Ang pagkain ng instant oatmeal (hindi pinakuluang sinigang) sa bawat pagkain ay maaari talagang makapinsala sa katawan. Ang tiyan ay maaaring maapektuhan. Ang instant na sinigang ay naglalaman ng mga elemento ng kemikal na may negatibong epekto sa tiyan. Bilang karagdagan, ang oatmeal para sa mga cereal na walang pagluluto ay idinagdag sa karagdagan at ang bilis ng pagluluto ay hindi ang pinakamahusay na serbisyo para sa mga benepisyo ng panghuling ulam. Ito ay lumiliko na niloloko mo ang katawan sa pamamagitan ng pagkain ng "kawalan ng laman", agad kang puspos ng isang mabilis na agahan, ngunit sa katunayan, pagkatapos ng ilang oras pagkatapos ng gayong agahan, nais mong kumain.
• Ang Oatmeal ay naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na elemento, ngunit ang labis na pagkonsumo ng produkto ay maaaring humantong sa nakapipinsalang kahihinatnan... Kahit na sa isang diyeta, inirerekomenda na magpahinga mula sa otmil sa halos isang beses bawat 2 linggo.