Bakit mo gustong kumain pagkatapos ng oatmeal?

Bakit ito malusog upang kumain ng oatmeal sinigang? Pagkatapos ng lahat, tila ito ay masustansya, niluto sa gatas at pinaglingkuran ng mantikilya at tinapay? Ngunit sa katunayan, maraming mga kadahilanan para sa epekto na ito.

• Isa sa mga dahilan para sa pakiramdam ng gutom pagkatapos pagkonsumo oatmeal ay ang ugali ng pagkain ng isang bagay na mas siksik at mataas sa calories. Para sa higit pang saturation, inirerekumenda na ngumunguya ang lugaw nang mas mabagal, at magdagdag din ng sandwich sa ulam.
• Ang pangalawang dahilan ay nauugnay sa pagkakaroon ng asukal sa otmil. Ang pagtaas ng insulin sa dugo ay maaaring makaramdam ka ng gutom pagkatapos ng kalahating oras. Maaari mong palitan ang sinigang para sa agahan sa mga produktong protina. Sa umaga, ang protina ay hinihigop ng mas mahusay, at ang pakiramdam ng kapunuan ay nananatili sa mahabang panahon. Kung hindi mo nais na palitan ang otmil, maaari kang magdagdag ng mga karagdagang mga produkto dito. Ang pulot at mani ay mahusay. Maaari ka ring magdagdag ng prutas. Ang nasabing additive ay hindi makakasama sa figure sa anumang paraan, sa halip ay bibigyan nito ang enerhiya ng katawan at magaan.
• Ang pangatlong dahilan ay ang mabilis na pagtunaw ng sinigang ng katawan. Ang pakiramdam ng kapunuan ay maaaring at lilitaw pagkatapos ng isang mas malaking bahagi ng produkto, ngunit ang gutom ay babangon sa lalong madaling panahon at ang katawan ay mangangailangan ng meryenda.