Bakit hindi ka makakain ng maraming hipon?
Oras ng pagbabasa - 3 minuto.
Ang hipon ay naglalaman ng isang malaking halaga ng protina at iba pang mga nutrisyon na kinakailangan para sa katawan, ngunit hindi mo dapat abusuhin ang pagkaing ito. Kasabay ng mga benepisyo, ang mga pagkaing pang-dagat ay maaaring mapanganib kung napakarami sa kanila, dahil kahit sa simple pinakuluang hipon naglalaman ng maraming kolesterol: 150 mg bawat 100 g ng pino na pagkaing-dagat.
Ang pangunahing panganib ng pagiging labis na gumon sa hipon ay karaniwang kinakain ito ng mga sarsa o lutong may langis. At kung ang kolesterol na nakapaloob sa mga hipon ang kanilang mga sarili ay hindi nakakapinsala at kapaki-pakinabang, dahil nakakatulong ito upang maihatid ang mga gusali ng mga sangkap sa mga selula, kung gayon, kasabay ng mga taba at nakakapinsalang kolesterol, ito ay nagiging mapanganib para sa katawan. Ang isang malaking halaga ng kolesterol ay madaling pumasok sa daloy ng dugo at maaaring ma-provoke ang hitsura ng mga plaque ng kolesterol sa mga sisidlan. Gayundin, ang hipon na kinakain na may mataba na pagkain ay nagdaragdag ng pasanin sa mga bato.
Huling pag-update May-akda / Editor - Lydia Ivanova
Gaano karaming lutuin / Mga tip / Bakit hindi ka makakain ng maraming hipon?