สูตรมันฝรั่งต้ม
คุณจะต้อง - มันฝรั่ง 650 กรัมน้ำ
1. วิธีที่ดีที่สุดในการเลือกมันฝรั่งที่มีขนาดเท่ากันเพื่อไม่ให้กลายเป็นแบบนี้: มันฝรั่งบางชนิดไม่ได้ถูกต้ม ในภาพมีมันฝรั่งขนาดกลาง 4 ตัวน้ำหนัก 650 กรัมเป็นอาหารสำหรับผู้ใหญ่ 2 คนสำหรับกับข้าวหรือเด็ก 3 คน
2. ปอกมันฝรั่ง - หลังจากปอกน้ำหนักจะไม่เปลี่ยนแปลง ถ้ามันฝรั่งยังเด็กอยู่ผิวที่บอบบางของมันอาจไม่หลุดลอกเพียงแค่ขูดออกไปเล็กน้อย
3. ใส่มันฝรั่งลงไปในน้ำและเติมเกลือ - เกลือครึ่งช้อนชาก็เพียงพอแล้วสำหรับจำนวนเงินของเรา วางกระทะบนความร้อนสูงสุดเพื่อให้น้ำเดือดโดยเร็วที่สุด
4. หลังจากต้มให้ลดความร้อนลงเหลือเพียงปิดกระทะและตรวจสอบเป็นเวลา 20 นาที - ในช่วงเวลานี้มันฝรั่งขนาดกลางจะถูกปรุง หากคุณปรุงอาหารชิ้นเล็กหรือสับหยาบมันจะใช้เวลา 15 นาที แต่สำหรับชิ้นที่มีขนาดใหญ่มากหมดเวลาทั้งหมด 30 นาที
5. ตรวจสอบความพร้อมของมันฝรั่ง: แทงมันฝรั่งด้วยส้อม - ถ้าแม้ตรงกลางผักจะนิ่มและเจาะง่ายแล้วมันฝรั่งก็สุก หากมันฝรั่งแข็งให้เพิ่มการปรุงอาหารอีก 5 นาที แต่ถ้ามันฝรั่งมีขนาดแตกต่างกันให้ตรวจสอบความพร้อมที่ใหญ่ที่สุด ใช่มันฝรั่งที่เหลือจะเดือดเล็กน้อย แต่เราเตือน :)
6. มันฝรั่งต้มสำหรับเสิร์ฟเป็นกับข้าวก็พอที่จะวางบนจานปรุงรสด้วยเนยและเสิร์ฟพร้อมเกลือและสมุนไพร ดี, มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสลัดมันฝรั่ง, เพียงแค่ทำให้มันเย็นลงเล็กน้อยเพื่อให้มือของคุณไม่ไหม้เมื่อตัด
มันจะดีกว่าที่จะปรุงอาหารมันฝรั่งหนุ่มในผิวของพวกเขาวางไว้ในน้ำเย็นเวลาทำอาหาร 15 นาที: หลังจากการปรุงอาหารอ้อมไม่สามารถปอกเปลือกเด็กเนื่องจากเปลือกมีประโยชน์มาก
วิธีการปรุงอาหารแจ็คเก็ตมันฝรั่ง
ก่อนที่จะปรุงอาหารควรเลือกมันฝรั่งที่มีขนาดเท่ากันเพื่อให้สามารถปรุงพร้อมกันได้ มันฝรั่งสาวเหมาะที่สุดสำหรับการปรุง "ในหนัง" - ผิวของพวกมันมีประโยชน์มาก1. ล้างมันฝรั่งด้วยน้ำเย็นเพื่อขจัดสิ่งสกปรกขูดออกด้วยมีด
![มันฝรั่งเสื้อเด็ก มันฝรั่งดิบ](https://boil.desigusxpro.com/img/site/vegetables/potatoes/1_siraya_molodaya_kartoshka_v_mundire.png)
แจ็คเก็ตมันฝรั่งพร้อมสำหรับการปรุงอาหาร
2. วางมันฝรั่งลงในกระทะ
3. เทมันฝรั่งด้วยน้ำเค็มเย็น - สองสามเซนติเมตรเหนือมันฝรั่ง เกลือจำเป็นต่อการป้องกันไม่ให้ผิวมันฝรั่งแตกระหว่างการปรุงอาหาร
4. วางหม้อปกคลุมด้วยความร้อนสูง
5. หลังจากน้ำเดือดลดความร้อนและปรุงอาหารประมาณ 20-25 นาที
![มันฝรั่งต้มในกระทะ มันฝรั่งปรุงสุกในเครื่องแบบของพวกเขา](https://boil.desigusxpro.com/img/site/vegetables/potatoes/2_kartoshka_v_zakipayuschey_vode.png)
มันฝรั่งต้มในเครื่องแบบ
6. ตรวจสอบความพร้อมของมันฝรั่งโดยการแทงด้วยส้อม หากส้อมเข้าไปในมันฝรั่งได้อย่างง่ายดายและแทงตรงกลางจากนั้นมันฝรั่งในหนังของพวกเขาก็พร้อม
7.1 หากคุณต้องการมันฝรั่งสำหรับสลัดให้ใส่ในน้ำเย็นและเย็นจากนั้นก็ปอกเปลือกและใช้ในสลัด
7.2 หากมันฝรั่งที่ใช้ในผิวหนังของพวกเขาใช้เป็นเครื่องเคียงให้นำไปแช่เย็นเล็กน้อยในภาชนะที่อยู่ใต้ฝาปิด
8. ปอกมันฝรั่งออกจากหนัง
เสิร์ฟมันฝรั่งสาวที่ยังไม่ได้ปอกเปลือก (หนังมันฝรั่งดีต่อหัวใจมาก) เสิร์ฟมันฝรั่งกับเนยสมุนไพรและรักษา :)
![](https://boil.desigusxpro.com/img/site/vegetables/potatoes/3_varenaya_kartoshka_v_mundire.png)
มันฝรั่งกับเนยสมุนไพรและความสุข .. !
มันฝรั่งปรุงอาหารตามพันธุ์
สำหรับการปรุงอาหารและ มันฝรั่งบด คุณควรเลือกพันธุ์มันฝรั่งที่มีปริมาณแป้งสูง (มากกว่า 15%) เนื่องจากพวกมันต้มได้ดีกว่า1. Sineglazka
มันฝรั่งเล็ก ๆ ที่ควรปอกเปลือกและปรุงเป็นเวลา 20 นาที มันฝรั่งสาวจะไม่ร่วน มันฝรั่งสุกต้มให้สุกในมันฝรั่งบดเวลาทำอาหาร - 15 นาทีหลังจากเดือดจากนั้นสะเด็ดน้ำและเคี่ยวในน้ำเล็กน้อยเป็นเวลา 10 นาที
มันฝรั่ง Sineglazka ไม่เหมาะสำหรับการปรุงอาหารในเครื่องแบบเพราะเปลือกมันฝรั่งจะแตก
2. สีน้ำเงิน
มันฝรั่ง Golubizna เหมาะสำหรับมันฝรั่งบดเวลาเดือด 25 นาทีหลังจากเดือด เนื้อของมันฝรั่งมีสีขาวไม่เข้มในระหว่างการปรุงอาหาร
3. Lorkh
Lorkh มีความสามารถสูง เพื่อเตรียมมันฝรั่งต้มของความหลากหลายนี้ปอกเปลือกให้สมบูรณ์และปรุงเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นโดยไม่มีการระบายน้ำให้มันฝรั่งยืน 10 นาทีครอบคลุมกระทะที่มีฝาปิดเพื่อให้ผลไม้สุกที่ค่าใช้จ่ายของอุณหภูมิภายในและไม่พัง
สำหรับซุปและสลัดคุณควรเลือกพันธุ์ที่มีปริมาณแป้งต่ำ (น้อยกว่า 15%) เนื่องจากพวกเขาไม่ต้มนุ่มระหว่างการปรุงอาหาร
1. ผู้นำ
ปรุงมันฝรั่งผู้นำรุ่นเยาว์ในน้ำสลัดนาน 15 นาทีสุกเต็มที่ - 25 นาทีในหม้อหุงช้าในโหมด "การทำอาหารด้วยไอน้ำ" - 15-20 นาที ปรุงมันฝรั่งสับในน้ำซุปเป็นเวลา 15 นาที
2. สคาร์เลตต์สีแดง
ปรุง Red Scarlett ในแจ็คเก็ตประมาณ 20-25 นาทีในหม้อไอน้ำสองครั้งประมาณ 15-20 นาทีเนื้อของมันฝรั่งเป็นสีเหลืองครีมไม่เปลี่ยนสีในระหว่างการปรุงอาหาร ปรุงมันฝรั่ง Red Scarlett ในน้ำซุปเป็นเวลา 15 นาที
3. เนฟสกี้
มันฝรั่งเนฟสกีทำความสะอาดและล้างอย่างดีดังนั้นจึงเหมาะสำหรับสลัดและซุป ปรุงมันฝรั่ง Nevsky ในน้ำสลัดเป็นเวลา 20 นาที ปรุงมันฝรั่งสับในน้ำซุปประมาณ 15-20 นาที
มันฝรั่งต้มสไตล์นักเรียน
ส่วนผสม:มันฝรั่ง 1 กิโลกรัม, 5 ไส้กรอก, ชีสรัสเซีย 200 กรัม สำหรับราคาเท่านี้ประมาณ 120 รูเบิลอาหารก็เพียงพอสำหรับมื้อเย็นสำหรับนักเรียนสองคนที่หิวมาก ปรุงอาหารเป็นเวลา 40 นาที
นักเรียนทำอาหารมันฝรั่ง
เราทำความสะอาดมันฝรั่งต้ม ต้มไส้กรอกตัดอย่างประณีต สามชีสบนกระต่ายขูดหยาบ ผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันแล้วคลุกในกระทะในน้ำซุปข้นข้นใส่เกลือ เราให้บริการจนกว่าจะเย็นลง คุณสามารถเพิ่มผักใบเขียว
วิธีปอกเปลือกมันฝรั่ง
นำมันฝรั่งใส่กระชอนล้างมันฝรั่งแต่ละอันใต้น้ำเย็นปอกมันฝรั่งขนาดเล็กด้วยการขูดด้วยมีดสั้น ๆ ทั่วทั้งบริเวณของมันฝรั่งขูดเปลือกออก หลังจากปอกเปลือกแล้วให้ใส่มันฝรั่งแต่ละใบลงในชามน้ำเย็นเพื่อไม่ให้มันฝรั่งเข้มขึ้น
ปอกมันฝรั่งที่แก่แล้วออกแล้วดังนี้ตัดเปลือกออกจากมันฝรั่งด้วยชั้นบาง ๆ (สองสามมิลลิเมตร) ตัดจุดด่างดำและดวงตาออกและใส่มันฝรั่งลงในชามน้ำเย็น
Fusofacts
แจ็คเก็ตมันฝรั่งถือว่ามีประโยชน์มากกว่าเพราะ เปลือกมันฝรั่ง ("ชุด") ไม่อนุญาตให้สารอาหารย่อยPS: เพื่อป้องกันไม่ให้มันฝรั่งในเครื่องแบบของพวกเขาล้มลงคุณสามารถเพิ่มเกลือเพิ่มเติม (สำหรับน้ำ 2 ลิตร - เกลือหนึ่งช้อนโต๊ะ)
หากต้องการบันทึกมันฝรั่งปรุงอาหารสักสองสามนาทีให้เพิ่มเนย 1 ลูกบาศก์ 30 กรัมระหว่างทำอาหาร จากนั้นมันฝรั่งจะปรุงอาหารที่อุณหภูมิสูงกว่าปกติ 100 องศาเล็กน้อยและเร็วกว่า
ประโยชน์ของมันฝรั่ง
ประโยชน์ของมันฝรั่งนั้นมีสาเหตุมาจากเนื้อหาของกรดอะมิโนวิตามินซี (สดโดยเฉพาะ) โพแทสเซียม tuberosin สังกะสีแป้งในมัน มันฝรั่งมีผลดีต่อร่างกายและคนที่มีสุขภาพการป้องกันโรคและสำหรับผู้ป่วยมันเป็นชุดปฐมพยาบาลจริง
มันฝรั่งปรับปรุงการทำงานของหัวใจน้ำซุปมันฝรั่งมีประโยชน์ในการรักษาแผล, โรคโภชนาการ, เดือด มันฝรั่งดิบถูกนำไปใช้กับบริเวณที่เจ็บปวดของผิวหนังเพื่อการเผาไหม้ผิวหนังอักเสบและการอักเสบ มันฝรั่งยังมีประโยชน์ในการป้องกันโรคหลายชนิด - บาซิลลัสตุ่ม, โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด, ระบบขับปัสสาวะ แป้งมันฝรั่งมีประโยชน์ในโรคเรื้อรังของระบบทางเดินอาหารในฐานะสารต้านการอักเสบใช้น้ำมันฝรั่งในการรักษาโรคข้ออักเสบ พวกเขาหายใจมันฝรั่งที่ต้มเพื่อเป็นหวัด
มูลค่าพลังงานของมันฝรั่งต้ม
73 แคลอรี่ต่อ 100 กรัมมันฝรั่ง
โปรตีน - 2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต - 16.7 กรัม, ไขมัน - 0.4 กรัม
วิธีการปรุงอาหารมันฝรั่งในหม้อหุงช้าหม้อความดันหม้อไอน้ำสองครั้ง
มันฝรั่งถูกปรุงในเมนูหลายชนิดเป็นเวลา 30 นาทีในโหมด "ทำอาหาร" ต้มมันฝรั่งในหม้อหุงความดัน 5 นาที ปรุงมันฝรั่งในหม้อไอน้ำสองเท่าเป็นเวลา 35 นาที
วิธีทอดมันฝรั่ง
ทอดมันฝรั่งขึ้นอยู่กับขนาดของก้อน ทอดมันฝรั่งบาง ๆ ให้ทั่ว 20 นาทีผ่านความร้อนปานกลาง ก้อนที่มีด้านข้างประมาณ 1 ซม. - 25-30 นาที
เมื่อถึงเกลือมันฝรั่ง
น้ำจะต้องเค็มทันทีก่อนที่จะใส่มันฝรั่งลงไป
มันฝรั่งคืออะไร
มันฝรั่งเป็นผักที่กินได้บ่อยในประเทศของเรามีคุณค่าทางโภชนาการและราคาไม่แพงนัก
เราเก็บมันฝรั่งอย่างถูกต้อง
1. เพื่อป้องกันไม่ให้มันฝรั่งมืดลงในระหว่างการปรุงอาหารคุณสามารถเพิ่มน้ำส้มสายชู 9% เล็กน้อย (1 ช้อนโต๊ะกับน้ำ 2 ลิตร) ลงในน้ำที่ต้มมันฝรั่ง2. รสหวานของมันฝรั่งแช่แข็งจะหายไปหากเก็บมันฝรั่งดิบไว้ประมาณ 3-4 วันที่อุณหภูมิห้อง
3. มันฝรั่งที่ปอกเปลือกดิบไม่สามารถเก็บในน้ำเป็นเวลานาน - สูงสุด 20-30 นาทีมิฉะนั้นจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงการสูญเสียวิตามิน
4. ควรเก็บมันฝรั่งไว้ในที่มืดเพื่อรักษาวิตามินซี