ถ้าคุณต้องการหัวผักกาดสิ่งที่ขาดหายไปคืออะไร?
เวลาอ่าน - 3 นาที
ความต้องการของร่างกายที่เพิ่มขึ้นสำหรับ beets สามารถสังเกตได้ด้วยโรคต่อไปนี้:
- โรคโลหิตจางที่เกิดจากการขาดธาตุเหล็กและกรดโฟลิก
- ประจำเดือนในผู้หญิง เนื่องจากเลือดออกทำให้ระดับธาตุเหล็กในเลือดลดลงฮีโมโกลบินจึงลดลง ร่างกายกำลังพยายามเติมสารสำรองที่หายไปผ่านทางอาหาร (รวมถึงหัวบีท);
- avitaminosis ผักรากเป็นแหล่งอุดมไปด้วยวิตามินและมีชื่อเสียงในเรื่องยาชูกำลัง
- slagging ของร่างกาย ผักกำจัดสารพิษและสารพิษได้ดีให้การสนับสนุนตับไม่สามารถถูกแทนที่ได้
ถ้าคุณต้องการหัวบีต - ตัวเลือกที่ง่ายที่สุด: ต้มหัวผักกาดลูกเต๋าหรือเสียดสีและเสิร์ฟพร้อมกับครีมเปรี้ยวมายองเนสหรือเฟต้าชีส วิธีที่ซับซ้อนกว่านี้ก็คือการสร้างน้ำสลัดวินิเกรต ดีหรือรำคาญเต็มและ ปรุงอาหาร Borsch จริง
การปรับปรุงครั้งล่าสุด ผู้แต่ง / บรรณาธิการ - Lydia Ivanova
วิธีการปรุงอาหาร / เคล็ดลับ / ถ้าคุณต้องการหัวผักกาดสิ่งที่ขาดหายไปคืออะไร?