Как да преодолеем глада - начини
Време за четене - 3 минути.
Чувството на глад кара тези, които отслабват, да се откажат от целта си. Има няколко страхотни съвета за тези, които искат да се борят с глада:
1. Бъдете търпеливи. Продължителността на атака на глад е около десет минути, важно е да не започнете да ядете всичко, което ви хваща окото в този момент.
2. Пийте малко вода с лимонов сок. За да поддържате тялото в добра форма, препоръчително е да влезете в навика да пиете сутрин половин чаша преварена вода със сока на половин лимон.
3. Пийте бульон от шипка. Можете да го приготвите така: залейте супена лъжица нарязани плодове с половин чаша вряла вода, добавете лъжица мед за половин час.
4. Зеленият чай е най-добрият начин за отслабване. Тази напитка подобрява метаболизма, а също така помага за премахване на глада.
5. Хората често объркват чувството на глад и жажда - просто пийте малко вода.
6. Поспивайте достатъчно. На човек с безсъние липсва хормонът лептин. Това води до факта, че има желание да хапнете нещо сладко.
7. Има витамини. Липсата им провокира глад.
Автор / редактор - Лидия Иванова
Колко да готвя / Съвети / Как да преодолеем глада - начини