Какво готвим?

Ако искате ягоди, какво липсва?

Време за четене - 5 минути.

Ягодите са важен доставчик на витамини. Ягодите са едни от първите, които се появяват през сезона на плодове и плодове, а лекарите казват, че в продължение на няколко плодовити „ягодни“ седмици свежи плодове човек трябва да изяде поне 2 килограма пресни плодове. Най-важното, за което ягодите са полезни, са витамините С и А. Витамин С е отговорен за общия тонус и имунитета на организма, така че ако наскоро сте изпитали тежки натоварвания, е възможно тялото да издава алармата за това. Вероятно трябва да си вземете почивен ден, да поспите добре и да започнете да приемате витамини. Е, липсата на витамин А ще разкаже за себе си с усещане за преумора, замъглено зрение и сухи очи. Ягодите често критично липсват в края на зимата. През този период е по-добре да се поддържате с витамини, но ако все пак искате същото свежо, направете лимонада без да кипва, но през нощта пийте топъл чай с малиново сладко.