Защо искате боб?
Време за четене - 3 минути.
Според принципите на интуитивното хранене, желанието да се яде определен продукт показва липса на каквито и да било необходими вещества в организма. Ако искате да ядете боб, това може да се дължи на липса на протеини, особено при хора, които спазват строга диета, вегетарианска или веганска диета и още повече - диета със сурова храна. Фасулът съдържа много лесно смилаем и растителен протеин, който може да обогати диетата. Фибрите и нейните сложни въглехидрати ви помагат да се чувствате бързо без преяждане и ви помагат да се чувствате пълноценни за по-дълго.
Въпреки това, желанието да ядете боб може да бъде просто вкусово пристрастяване, като в този случай трябва да консумирате и този здравословен продукт. Гответе боб дълго време, задължително трябва да се накиснезатова в краен случай можете да си купите консервирани зърна - те вече са готови за ядене.
Последна актуализация Автор / редактор - Лидия Иванова
Колко да готвя / Съвети / Защо искате боб?