كيفية صنع عصير الجزر
منتجات
الجزر - 1 كيلوغرام
السكر - لتذوق من 50 إلى 100 جرام
كيفية صنع عصير الجزر لفصل الشتاء
1. شطف الجزرة جيدا عن طريق تنظيف التربة.
2. اقطع الطرف الحاد والظهر المخضر من الجزر.
3. قشر الجزر عن طريق قطع أو كشط الجلد بطبقة رقيقة باستخدام سكين حاد.
4. قطع الجزر إلى مكعبات بسمك 2 سم بحيث تناسب العصارة.
5. مرر قطع الجزر من خلال عصارة ، وتخلص من الكعكة ، واترك العصير يقف لمدة 15-20 دقيقة لتشكيل الرواسب.
6. صفي العصير المستقر من خلال شاشين ملح أو منخل.
7. اسكب عصير الجزر المصفى في وعاء مينا ، وضعه على الموقد على نار متوسطة.
8. تسخين العصير إلى درجة حرارة 85 درجة ، يمكنك تحديده بمقياس حرارة المطبخ أو بواسطة الفقاعات التي تظهر على السطح ، ولكن لا تغليه.
9. يسكب السكر في عصير الجزر ويقلب.
10. أخرج الحاوية مع العصير من الموقد واسكبها على الفور في أوعية زجاجية جافة ، وملئها حتى العنق ، بحيث يبقى 1 سم إلى الحافة.
11. اغمس علب العصير والأغطية في قدر معدنية كبيرة ، املأها بالماء الدافئ حتى تصل إلى منتصف العلب.
12. ضع القدر على نار متوسطة ، انتظر حتى يغلي على نار متوسطة.
13. احتفظ بالبرطمانات في الماء المغلي لمدة 30 دقيقة.
14. أخرج العلب والأغطية من الماء المغلي وأغلقها بأغطية.
15. اقلب البرطمانات رأسًا على عقب ، ثم غطيها ببطانية دافئة ، وامسكها حتى تبرد.
Fusofacts
- ينصح خبراء التغذية بعدم إزالة اللب من عصير الجزر الطازج ، كما هو الحال في عصير اللب ، بالإضافة إلى الفيتامينات والبكتين والألياف. فهي تساعد المعدة والأمعاء على العمل بثبات.- لا تسيء استخدام عصير الجزر الطازج. يمكن لبيتا كاروتين الصباغ البرتقالي في عصير الجزر أن يجهد الكبد ، مما يؤدي إلى لون الجلد المصفر. يوصى بشرب ما لا يزيد عن 500 مل من عصير الجزر يوميًا ، ولكن نصف كوب يكفي للحصول على جزء من الفيتامينات الضرورية. في نفس الوقت ، عصير الجزر المسلوق أسهل في الهضم من الطازج ، لذا يمكنك شربه يوميًا بكميات غير محدودة.
- بسبب ارتفاع نسبة الفيتامينات ، عصير الجزر مفيد للبالغين والأطفال لتعزيز المناعة. يوصي الأطباء باستخدامه بانتظام للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد والكلى والقلب والأوعية الدموية. الصباغ البرتقالي بيتا كاروتين في الجزر يحسن الرؤية. هو بطلان عصير الجزر لتفاقم القرحة والتهاب المعدة.
- لتحسين الطعم ، يمكن إضافة السكر والعسل إلى عصير الجزر الممزوج بالتفاح وعصير اليقطين. إذا أضفت نصف ملعقة صغيرة من أي زيت نباتي - زيتون ، عنب ، بذر الكتان إلى عصير الجزر ، فمن الأفضل امتصاصه.
- عند تحضير عصير الجزر ، لا يمكنك استخدام الأطباق المعدنية ، والأطباق المطلية بالمينا هي الأفضل.