كم الكرفس لطهي الطعام؟

كم دقيقة لطهي الكرفس
يُطهى الكرفس في حساء أو طبق آخر لمدة دقيقتين. الكرفس المسلوق ناعم ولكن ليس مفتت. لا تبالغ على الموقد حتى لا ينهار.

صلصة الكرفس ساق

منتجات
طماطم - 2 كجم
سيقان الكرفس - 200 جرام
الجزر - 200 جرام
بصل - 320 جرام
ثوم - 7 فصوص
ملح - 2 ملاعق طعام
السكر - 1 ملعقة كبيرة
فلفل أسود مطحون - 1 ملعقة صغيرة
الفلفل الحلو الحلو - 1 ملعقة كبيرة
باسل - باقة واحدة
زيت نباتي - 250 مل

كيفية طهي معجون الطماطم بالكرفس
1. اغسل 2 كيلو من الطماطم ، قشر وقطعت إلى مكعبات.
2. يغسل ويقشر 200 غرام من الجزر و 220 غرام من البصل. قطع الجزر إلى شرائح والبصل إلى مكعبات.
3. شطف وزهر 200 غرام سيقان الكرفس. قشر وفرم 5 فصوص ثوم.
4. ضعي الخضار في مرجل ، واسكبي كوباً من الزيت النباتي ، وأضيفي ملعقة كبيرة من الملح ، وملعقة صغيرة من الفلفل واخلطيهم بلطف.
5. ضعي المرجل على نار عالية واطهيه لمدة 10 دقائق ، يعجن الطماطم باستمرار ويقلب الخضار بملعقة خشبية.
6. بعد انقضاء الوقت ، قلل الغاز إلى متوسط ​​، غطي المرجل بغطاء واطهيه لمدة 50 دقيقة أخرى ، مع تحريك خليط الخضار من وقت لآخر.
7. قشر وفرم 100 غرام من البصل و 2 فص ثوم.
8. يسكب 3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي في قدر سميكة الجدران ويقلى البصل والثوم حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا. أضيفي ملعقة كبيرة من الملح والسكر والبابريكا الحلوة ومجموعة الريحان المفروم ودعيها على نار هادئة لمدة دقيقة أخرى.
9. ضعي التوابل العطرية في مرجل مع الخضار واطهيها على نار خفيفة لمدة نصف ساعة.
10. يبرد الخليط النهائي ، ينقل إلى الخلاط ويخفق.
11. نقل الصلصة إلى برطمان معقم سعة 1.5 لتر وثلاجة.

Fusofacts

- عند الاختيار يجب أن ينتبه الكرفس إلى لون وهيكل الكتلة الخضراء. الكرفس الطازج له سيقان خضراء فاتحة مع لمعان. سيقان أغمق طعمًا أكثر خشونة ، ولكنها تحتوي على المزيد من فيتامين أ. كن حذرًا بشكل خاص مع الكرفس المائل للصفرة والبطيء مع عروق داكنة. من الأفضل رفض مثل هذا النبات ، لأن عملية التحلل قد بدأت بالفعل فيه.

- سيقان الكرفس غني فيتامين أ (الرؤية الصحية والمناعة) ، فيتامين ب (عمل الجهاز العصبي واستقلاب الطاقة على المستوى الخلوي) ، البوتاسيوم (عمل الدماغ وتصحيح الحساسية) ، الزنك (تجديد خلايا الجلد). عصير الكرفس الطازج له تأثير منشط على الجسم.

- الكرفس في كثير من الأحيان استعمال في أنظمة غذائية مختلفة. عندما يستهلك بانتظام ، يساعد هذا النبات على إنقاص الوزن مع الحفاظ على حيوية الجسم. من المفيد بشكل خاص الالتزام بنظام غذائي للكرفس للأشخاص الذين يعانون من أمراض الغدة الدرقية ، وارتفاع ضغط الدم ، والحساسية ، ونزلات البرد ، وبشكل عام لتعزيز جهاز المناعة في الجسم.

- كرفس - منخفضة السعرات الحرارية نبات. يحتوي 100 جرام من السيقان على 13 سعرة حرارية فقط.

- من سبتمبر إلى أكتوبر ، الكرفس رخيص جدًا بسبب الموسم ، يمكنك شراء المزيد منه وإعداده كرفس مخلل.


المؤلف / المحرر -
وقت القراءة - 3 دقائق.


جمبري

أرز

الفطر