الشمندر للإمساك
وقت القراءة - 3 دقائق.
يحتوي البنجر على الكثير من الألياف ، والتي لها تأثير مفيد على التمعج المعوي. يمكن استخدام الخضروات بنجاح لمنع وعلاج الإمساك. الخضار الجذرية لها تأثير ملين خفيف على الجسم. لمكافحة الإمساك ، يمكن استهلاك البنجر الخام والمسلوق. إذا كانت هناك مشاكل في الجهاز الهضمي ، فمن الأفضل إعطاء الأفضلية للبنجر المسلوق: فهي تعمل بشكل أكثر دقة.
لعلاج الإمساك ، تحتاج إلى تناول حوالي 100 غرام من البنجر المسلوق على معدة فارغة ، قبل نصف ساعة من تناول الطعام. مدة الدورة 1-2 أسابيع. بعد التخلص من الإمساك ، يستمر إدراج الشمندر في القائمة 2-3 مرات في الأسبوع للوقاية. بدلًا من البنجر المسلوق ، يمكنك شرب عصير البنجر الطازج الطازج على معدة فارغة. ابدأ بملعقة كبيرة ثم زد تدريجياً إلى 150 مل يومياً للبالغين ، و 150 مل للأطفال.
يعالج الإمساك عند الأطفال أيضًا بمزيج من العصير الطازج والخيار والجزر (1: 1: 1). يعطى قبل الوجبات ، الحجم الأقصى هو 70 مل. يجب مناقشة علاج الإمساك عند الرضع مع طبيب الأطفال.
يمكن للأمهات الحوامل المصابات بالإمساك تناول سلطة من البنجر الخام أو المسلوق (150 جم) والخوخ المنقوع في الماء المغلي (30 جم).
اخر تحديث المؤلف / المحرر - ليديا إيفانوفا
كم لطهي الطعام / نصائح / الشمندر للإمساك