إذا كنت تريد النقانق ، فما هو المفقود؟
وقت القراءة - 3 دقائق.
بالطبع ، لا توجد وفرة من الفيتامينات في النقانق ، وبالتالي ، "جوع النقانق" لا يعني بالضبط المشاكل الصحية. على الأرجح ، ببساطة ليس لديك ما يكفي من الكوليسترول "الجيد". يوجد الكثير من الكوليسترول في النقانق المدخنة ومنتجات اللحوم الأخرى ، مثل النقانق والنقانق ، ولكنه "ضار" ، حيث يتم ترسبه تحت الجلد على شكل دهون ويسد الأوعية الدموية مع لويحات الكوليسترول. لكن الكوليسترول الذي تحتاجه موجود في أسماك البحر (سمك السلمون والتونة والفلط والسردين والرنجة) وكذلك في المأكولات البحرية (المحار ، بلح البحر, جمبري) ، أسماك البحر (السمك المفلطح ، التونة ، السلمون ، السردين) ، وكذلك الأفوكادو والمكسرات وغيرها من المنتجات الطبيعية. ). كبديل ، استبدل الزبدة المكررة بزيت الكتان أو زيت الزيتون ، وتناول المكسرات والأفوكادو بانتظام. وبالطبع ، بالنسبة للإندورفين ، فإن الشيء الأكثر صحة سيكون على الفور طهي النقانق.
اخر تحديث المؤلف / المحرر - ليديا إيفانوفا
كم لطهي الطعام / نصائح / إذا كنت تريد النقانق ، فما هو المفقود؟