أي هلام أفضل للمفاصل
وقت القراءة - 3 دقائق.
أي اللحوم الهلامية يتم تضمين الكولاجين. هذا البروتين هو أساس النسيج الضام ، والغضاريف والأوتار البشرية مصنوعة منه. في بعض الأحيان تتم مقارنة الكولاجين بالغراء ، لأنه يربط بقوة خلايا الجسم في وحدة واحدة. يعد إدراج مادة الساليك في القائمة مفيدًا للحفاظ على قوة المفاصل ومرونة الأربطة.
اللحوم الهلامية مفيدة لالتهاب المفاصل والتهاب المفاصل وأمراض المفاصل الأخرى. يوصى بإضافته إلى النظام الغذائي لمدة لا تزيد عن مرتين في الأسبوع ، وفي هذه الحالة سيتلقى الجسم مواد مفيدة دون الإضرار بصحة المعدة.
للمفاصل أكل لحم الديك الرومي ، لأن لحم وعظام هذا الطائر لا يحتوي فقط على كمية قياسية من الكولاجين ، ولكنه يعزز أيضًا إنتاج الكارنوزين ، وهي مادة تمنع انهيار الكولاجين. يتم أخذ المكانين الثاني والثالث من حيث محتوى الكولاجين المستقر من لحم البقر ولحم الضأن. يحتوي لحم الخنزير على كمية أقل من الكولاجين والأسماك أيضًا ، ولكن السمك يحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية ، والتي تعد ضرورية أيضًا للحفاظ على الأربطة الصحية.
اخر تحديث المؤلف / المحرر - ليديا إيفانوفا
كم لطهي الطعام / نصائح / أي هلام أفضل للمفاصل