أرز مسلوق بالخضار
منتجات
الأرز - نصف كوب
الجزر - 1 متوسط الحجم
فلفل حلو - 1 قطعة
طماطم - قطعة واحدة
البصل الأخضر - عدة فروع
زيت نباتي - 3 ملاعق طعام
كيفية طهي الأرز بالخضار
1. اشطف الأرز ، أضف الماء بنسبة 1: 1 وضعه على نار هادئة.
2. الماء المالح ، وتغطي المقلاة بغطاء.
3. طهي الأرز لمدة 10 دقائق حتى ينضج نصفه ، ثم ضعه في مصفاة واترك الماء يصفى.
4. أثناء طهي الأرز ، قشر الجزر وابشره على مبشرة خشنة.
5. سخن مقلاة ، وأضيفي الزيت وضعي الجزر.
6. بينما يُقلى الجزر ، يُغسل الطماطم ويُقطع في الجلد ويُسكب بالماء المغلي ويُزال الجلد. نقطع الطماطم إلى مكعبات.
7. قطع ساق الفلفل ، وتنظيف البذور ، وقطع رقيقة الفلفل إلى نصف حلقات.
8. ضعي الفلفل والطماطم في مقلاة مع الجزر ، واقليها لمدة 5 دقائق.
9. ضعي الأرز ، اسكبي ربع كوب من الماء ، اخلطيه مع الخضار واطبخي لمدة 15 دقيقة ، مغطى بغطاء مع التحريك بانتظام.
10. يغسل البصل الأخضر ويجفف ويقطع.
11. ضعي الأرز المسلوق مع الخضار على طبق ورشي البصل الأخضر.
Fusofacts
نحن طهي لذيذلجعل الأرز المسلوق بالخضروات ألذ ، يمكنك إضافة التوابل (الفلفل الأسود والكاري والكركم والزعفران والكمون). يمكن إعداد طبق أكثر مغذية عن طريق صب مرق اللحم بدلاً من الماء ، أو عن طريق وضع قطعة من الزبدة في نهاية الطهي.
ما الخضروات لإضافتها إلى الأرز
البازلاء الخضراء أو الذرة - معلبة أو مجمدة ، كوسة ، فلفل رومي ، طماطم ، خضار ، بروكلي.
كيفية التقديم
قدّم الأرز مع الخضار والجبن المبشور والأعشاب المفرومة ، وضع صلصة الصويا بجانبه.
ما الأرز لطهي الخضار
يعمل الأرز السائب بشكل جيد: الحبوب الطويلة أو المتوسطة ، مثل البسمتي والأرز الياباني.
ماذا تخدم
يمكن تقديم الأرز مع الخضار كطبق مستقل خفيف أو كطبق جانبي للدجاج والأسماك واللحوم. يمكنك استكمال الطبق بإضافة الفطر.